اليوم الأحد 7 فبراير 2016 - 11:13 صباح

تصنيف الصحة النفسية

الحرب على الكسل

بتاريخ 7 يونيو, 2014

ارتد رداء الكسل صباحا , وتلحف بغطاء الراحة مساء, وأبشر بخمول ذكرك ودنو قدرك وخسارة معركة العمر من جراء كسلك ! تأبى الطبيعة البشرية أن تسير على وتيرة واحدة من العمل فالنفس ملولة, لكن معرفة طبيعة النفس وسياستها خاصة في مواسم الكسل والفتور هو اعظم مايعين على حصار ضعفك وتقليل خسارتك لادنى مايكون. اليك عزيزي القارئ مايعينك على محاربة الكسل … 1 _ الدعاء: ان الخوف من الاسد يدفع الى الاحتماء منه داخل الحصون , والخوف من هجمة الكسل ليس لها سوى الالتجاء الى ركن شديد وحمى رب مجيد , لانه لا يعلم النفس مثل خالقها وليس ادرى بالصنعة من صانعها. 2_ الخوف من السقوط : ان خوفك من السقوط سيطرد الكسل من قلبك فيتيقظ وعن عقلك فيتقد وعن… Related posts: تقتك في نفسك مصدر سعادتك 10 اختراعات كانت الحرب العالمية الأُولى سبباً في وجودها! الفراغ الروحي سبب كل مرض نفسي عالج نفسك بنفسك : الخوف

فكّر بطريقة ايجابية .. ابتعد عن السلبية

بتاريخ 4 يونيو, 2014

فكّر بطريقة ايجابية .. ابتعد عن السلبية بعد أن تعرفت إلى نفسك أكثر وعرفت ما لديك من نقاط إيجابية كانت أو سلبية , عليك الآن أن تنتقل لمرحلة تطوير مهاراتك ولكن بطريقة تفاؤلية تبتعد بها عن الأجواء السلبية المحيطة بك وحاول أن لا تتواجد في الأماكن التي تبعث في نفسك الإحباط وكذلك التجمعات التي قد تقلل من شأنك وتبعد عنك هدفك . محيط الاجواء السلبية هو الاكثير سيطرة في حياتنا بل لربما في مجتمعاتنا , أحياناً قد نمر ببعض المشاكل تجعلنا تشاؤميين أن تكون ايجابياً يعني ان تنزع ما تملك من نزعات وتستقل بكونك انسان مجرد من اي معنى اخر . أن تفك ارتباطك بأي بنية أخرى قد تقيد لك تفكيرك وتجبرك لأن تمشي وفقها لا وفق ما تريد . بعض من علماء… Related posts: البرمجة السلبية و الايجابية للذات لتغيير حياتك للأفضل الأفكار السلبية تشكل خطورة على حياتنا ! كيف ؟ فكّر أن تفكّر فيديو: لغة الجسد السلبية والإيجابية

لا تلعب دور الضحية بعد الآن

بتاريخ 3 يونيو, 2014

لا تلعب دور الضحية بعد الآن هل وجدت نفسك في يوم من الأيام في منتصف الطريق لا تحمل معك سوى فشلك هل شعرت بالألم وبأن الأمور لا تستقيم لك هل رأيت من هم أقل منك علما وذكاء وهم يتقدمون في هذه الحياة وأنت تحمل خيبة الأمل هذا الشعور مؤلم جدا لكنه ليس إلا البداية فقد صفع غاندي وطرد من الدرجة الأولى في القطار وهو يحمل التذكرة لأنه ملون … الخطر في مثل هذه المواقف أننا نبدأ بالبحث عن سبب لهذا الفشل فنتهم الآخرين والظروف والبيئة والحكومة وكل من حولنا يتآمر علينا .. وهذا أسوء من الحال السابق والسبب أن هذا الحل هو غذاء الحال الأول وهو الذي يكتب له أن يدوم ويستمر ويجعلك تنتقل من فشل إلى فشل هو أنك تشعر في… Related posts: تخلص من مسببات السرطان الآن اختر دورك في مسرحية الحياة … خطة عملية لتصبح شخصا متفائل؟ تعلم كيف تسأل نفسك..

30 فكرة في محبة ذاتك وحياتك

بتاريخ 2 يونيو, 2014

(أف ، غلقة ، مالي نفس ، طفش ، مزاجي متعكر ، الحياة روتين ، ملل ، ما أعرف أيش أسوي ، زهقان ، نقد ، تشاؤم) كلمات نسمعها كل يوم في كل مجلس أو تغريدة أو نقرأها بالصحف من الصباح إلى المساء وأكثر الرسائل التي نقرأها أو نسمعها سلبية وقليل منها ايجابية ونفس هذا الاسلوب حصل معي في جلسة عائلية فقلت لهم التفتوا حولكم وعيشوا نعم الله تعالى عليكم وكونوا متفائلين فرد علي أحدهم وكيف نكون ايجابيين وأنت كما ترى الأوضاع من حولنا سياسيا سيئة واقتصاديا متدهورة وتربويا منحدرة واعلاميا مضللة فقلت له إذا كان كل ما تراه في انحدار فكيف ترى نفسك إذن ؟ فاستغرب من سؤالي وارتبك قليلا وأنا أنظر إليه ثم قال فاجأتني بسؤالك فقلت… Related posts: كيف تحب داتك و تتصالح مع واقعك من هم آل البيت كيفية تطهير المنطقة الحساسة بالطريقة الصحيحة ومن السنة النبوية الشريفة كيف تكسبين محبة حماتكك؟

كي تكون تاجا فوق رؤوس الناس

بتاريخ 1 يونيو, 2014

إسْتَمِع أَكْثَرَ مِنْ أَن تَتَكَلَّمْ فَكُلَّمَا كَثُر كَلَامُ الْإِنْسَان كَانَت هُنَاك فُرْصَةٌ لِلْخَطَأ . وَلِذَلِك حَاوَل أَن تَكُوْنَ صَامِتَاً.. قَدْرِ الْمُسْتَطَاع ، وَالْنَّاس سَوْف يُفْتَرَضَوْن انَّك أَكْثَر ذَكَاءاً مِمَّا أَنْت عَلَيْه حَقِيْقَةً.. إحْتُفِظ بِأَسْرَارِك الْخَاصَّة كُن مُحَافِظا عَلَى مَعْلُوْمَاتِك الْشَّخْصِيَّة وَلَا تَجْعَل حَيَاتَك كِتَابا مَفْتُوْحَاً فَتَعْرِيَتُك لِنَفْسِك تَجْعَلُ الْآَخِرِين يُقَلِّلُون مِن فِكْرَتِهِم عَنْك.. لَا تُقَلِّل مِنْ مُنْجَزَاتِكْ فَعِنْدَمَا تَقُوْل : إِنَّنِي كُنْتُ مَحظُوْظاً فَان ذَلِك يُفْقِدُك بَعْضاً مِن مَكَانَتِك ، وَكُن مُتَوَاضِعَاً… وَلَكِن فِي فَخْرٍ ، وَعِنْدَمَا يَقُوْل شَخْص مَا هَذَا عَظِيْم ، وَافِقْه ثُمَّ قُل : شُكْرَاً، لَقَد عَمِلْتُ بِجِدَّ.. إعْتَرَفْ بِأَخْطَائِك بِسُرْعَةٍ وَلَبَاقَةٍ فَالَّذِين يَتَظَاهَرُوْن بِأَنَّهُم عَلَى حَقِّ دَوْمَا يَفْقِدُون الإحْتِرَام ، لِأن الْنَّاس تَرَاهُم عَلَى أَنَّهُم مُخَادِعُوْن.. لَا تُقَلِّلْ مِنْ شَأْنِكَ فَالإِنْسَانُ يَفْقِدُ إحْتِرَامَ الْآَخَرِيْن عَنْدَمَا يُقَلِّلُ مِن… Related posts: كيف تكون فكرتك مؤثّرة ؟! اداب السلام فن التعامل .. مفتاح قلوب الناس ! لتكون بارعا في قراءة الناس …

أنت بينهم؟! إذن أنت بحاجة إلى مساعدة طبيب!

بتاريخ 28 مايو, 2014

الشخصيه الانطوائيه(شبه الفصاميه) وهوالذي يهرب من الناس …يضطرب بشده اذا اظطر ان يقابلهم ,وقد يكون افضل منهم علما وقوة وسلطه ومالا ومكانه ولكنه يشعر بالخوف …هادئ في سلوكه بعيد كل البعد عن العدوانيه .متردد موسوس يهتم بافكاره ويرعاها يهتم بالقراءه والموسيقى واي هوايه يكون فيها وحيد ولهذا يصلح ان يكون عالم اوباحث اوفيلسوف ولا يصلح ان يكون ممثل أو مسؤول في العلاقات العامه اوقائد لمجموعه من الناس وان صغر عددها. الشخصيه البارانوية الإنسان ليس بحاجه ان ينظر خلفه ليرى مايحدث الااذاكان متوقعا لشر اوخيانة لابد ان تأتيه من حيث لا يرى ..وهذا التوقع يجعله معذبا ويجعل حياة من معه اكثرعذابا لأنه يشك فيهم وبإخلاصهم وهذه الشخصيه تشعر دائما بالاضطهاد وبأنها لم تأخذ ما تستحق ولهذا فهو دائم الشكوى… Related posts: مساعدة الآخرين لها تأثير إيجابي على الصحة الوخز و الشد في الساقين يستدعي مراجعة طبيب هل تبحث عن طبيب ؟ إليك بعض النصائح في اختيار الطبيب فكّر أن تفكّر