اليوم الثلاثاء 3 مايو 2016 - 9:47 صباح

تصنيف الصحة النفسية

من كتاب قوة اللحظة الحاضرة – الإستنارة الروحية-

بتاريخ 6 يوليو, 2014

آيكارت تول ECKART TOLLE هو دليلٌ في الاستنارة الروحية . من تأليف آيكارت تول وهو كتاب رائع يساعد على فهم ضعف التركيز وتقويته ، يقول المؤلف ، Ekcart Tolle في مقدمة الكتاب : استخدامي قليل جداً للماضي ونادراً ما أفكر فيه ، ولكن أود باختصار إخباركم كيف أصبحت معلماً روحياً ، وكيف جاء هذا الكتاب إلى الوجود . يروي لنا المؤلف كيف كان يعيش مرحلة من الإكتئاب العميق التي أوصلته للتفكير في الإنتحار الى أن جاءت ليلة استيقظ فيها مفزوعاً ولم تكن تلك الليلة الأولى التي يحدث له فيها ذلك ، ولكنها كانت الأشد .حيث كان هدوء الليل ، والحدود المبهمة للأثاث في ظلام الغرفة ، والإزعاج البعيد الذي يصدر من مرور القطار غريبة وعدوانية جداً وكانت كلها… Related posts: ملخص: كتاب ايقظ قواك الخفية قوة السؤال – من كتاب ايقظ قواك الخفية تلخيص كتاب أسرار النجاح للدكتور إبراهيم الفقي ملخص كتاب الطريق الى الامتياز د.أبراهيم الفقي

ماهو العصف الذهني…؟

بتاريخ 5 يوليو, 2014

العصف الذهني لتقريب شرح مفهوم هذه الكلمة يمكننا القول : المقصود بربط هاتين الكلمتين ان يكون المخ البشري في طرف والمشكلة في طرف آخر بحيث أن المخ البشري يقوم بوضع جميع الحلول الممكنة والالتفاف حول المشكلة بقصد حلها والمراد من كلمة عصف أي سرعة إيجاد هذه الحلول بمعنى أنها تخلق بسرعة العاصفة وبغزارة أمطارها.. من خلال حديثنا عن المفهوم نجد أن المفهوم قد اعتمد على الكم أكثر من أي شيء آخر فالعصف الذهني يهتم بعدد الحلول الممكنة أولا دون أن يكون لترتيبها أولوية ,  ثم في خطوات لاحقة تبدأ مناقشة الحلول ضمن آليات معينة ومن ثم اعتماد الطريقة او الحل المناسب وتطبيقه . مجموعة من التعاريف المبسطة : العصف الذهني يعني : اسلوب لتوليد أو الحصول على… Related posts: مهارة التركيز الذهني التخاطر الذهني …. ممكن كيف تحتفظ بتركيزك الذهني لأطول فترة ؟ فيروسات يعتل بها تفكيرنا

خمس علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك

بتاريخ 5 يوليو, 2014

يصعب على الفرد اكتشاف ذاته بكل ما تحويه من مهارات وطموحات ما لم تكن لديه في الأساس الثقة في شخصيته وفي قدراته ، وتكمن أهمية هذه الثقة وتنمية شخصية الإنسان في الواقع العملي الصعب الذي فرض نفسه على الجميع وأصبح يحتم عليهم تنمية وتطوير قدراتهم لتتوافق مع الواقع العملي في ظل التطورات الكبيرة التي يشهدها العالم ، وأيضا تكمن أهمية الالتفات إلى الذات في أن الإنسان أصبح معزولا عن نفسه وعن التفكير فيها وعما إذا كان عليه تغييرها وذلك بسبب الانغراق في مشكلات الحياة اليومية . فيما يلي بعض المؤشرات التي تظهر وتبين عدم الثقة بالنفس: إبداء أسباب لأفعالك لنفترض أنك كنت تتناول الطعام مع مجموعة من الناس ثم سقط الكأس على الأرض ماذا ستفعل حينها ستقول ”… Related posts: خمس علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك تقتك في نفسك مصدر سعادتك عالج نفسك بنفسك : الخوف فكّر بطريقة ايجابية .. ابتعد عن السلبية

المحافظة على الطاقة الحيوية في أجسامنا

بتاريخ 2 يوليو, 2014

 المحافظة على الطاقة الحيوية في أجسامنا إعداد: إميل سمعان كثيرون يتساءلون وبصدق, هل يمكن للطاقة في أجسادنا أن تتحول من إيجابية إلى سلبية أو بالعكس. وكيف يمكن لنا أن نحافظ على الطاقة الحيوية في أجسادنا. وهل يكفي لقاء واحد مع معالج مهني لكي نوازن طاقاتنا ونشحنها بالطاقة الحيوية الإيجابية.سؤال مهني مهم جداً, ويجب الإجابة عنه بكل صدق, بأنه لا يمكن لأي جسمٍ كان المحافظة على الطاقة الحيوية في أجسامنا لمدّة طويلة. حتى المعالجين والأخصائيين بحاجة كل فترة لشحن طاقاتهم الحيوية. ومن المفضّل بين الحين والآخر التوجه لأخصائي لموازنة طاقة  الجسم وذلك حسب شعور الشخص لطاقته.نحن بني البشر نتعرّض يومياً للطاقة الإيجابية والسلبية وهناك أحداث يمكن لها أن ترفع طاقاتنا أو أن تخفضها, وذلك لأن أجسامنا المادية مكونة من… Related posts: التأتأة من وجهة نظر علم الطاقة المضادات الحيوية تزيد من فرص إصابة طفلك بالإكزيما دراسة : مادة الفضة تزيد من فعالية المضادات الحيوية الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يؤدي إلى تطوير مقاومة البكتيريا

كيف تزيد من معدل ذكائك

بتاريخ 30 يونيو, 2014

قد يكون الذكاء أمراً وراثياً في أحيان كثيرة، ولكن هذا لا يمنع وجود عوامل أخرى تساعد في زيادة نسبة الذكاء لدى الإنسان، وصحيح أن الكثير من هذه العوامل ليست ذات نتائج مؤكدة، لكن هذا لا يمنع أنها مثيرة للاهتمام. 1) السعادة يقول “إرنست همنغواي” إن السعادة هي الشيء الأندر الذي يراه في عيون الناس الأذكياء، وحقيقة، يبدو الأمر صحيحاً، فمعظمنا يعتقد أن السبب في ذكاء بعض الأشخاص هو حالة البؤس التي يمرون بها والتي تدفعهم للتفكير في أمور تبدو مجنونة في البداية ولكن بعد ذلك يتم إثبات صحتها للعالم أجمع، كذلك أكدت إحدى الجامعات البريطانية هذا الأمر من خلال دراسة أثبتت أن الأشخاص الأقل ذكاء هم أكثر عرضة لليأس والإحباط من زملائهم الأذكياء. 2) الجنون منذ قديم الأزل تم… Related posts: كيف تزيد من مستوى نشاطك وتزيد من معدل حرق الدهون كيف ترفع معدل هرمون السعادة الأفراد الأذكياء أكثر قدرة على منح الثقة للآخرين معدل ضربات القلب كيف نحافظ على ثباثه

فكّر بطريقة ايجابية .. ابتعد عن السلبية

بتاريخ 16 يونيو, 2014

  هو بإختصار التشاؤم في رؤية الأشياء و المبالغة في تقييم الظروف والمواقف إنه الوهم الذي يحول اللاشيء إلى حقيقة ماثلة لاشك فيها. هل تعلم عزيزي القارئ أن الأفكار السلبية لها إدمان يفوق إدمان المخدرات بآلاف المرات..! -من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى التفكير السلبي : 1- ضعف الثقة بالنفس والانسياق السريع خلف المؤثرات والانفعالات الوجدانية والعاطفية. 2- الخوف والقلق والتردد يصنعان شخصية مزدحمة بالأفكار السلبية. 3- الاكتئاب والسوداوية في رؤية الأمور والمواقف.  كيفية التخلص من هذه الأفكار السلبية وإليكم أهم هذه الخطوات: 1- تعزيز الثقة بالنفس: وذلك من خلال تركيز اهتمامك على الجوانب الإيجابية في شخصيتك وإهمال الجوانب السلبية. 2- وضع هدف لحياتك: لأن الفراغ خير صديق للفكر السلبي 3- خالط الأشخاص الإيجابيين.وابتعد عن السلبيين 4- تطوير علاقاتك الاجتماعية والتخفيف من الإنطواء. 5- دائماً ابدأ نهارك… Related posts: فكّر بطريقة ايجابية .. ابتعد عن السلبية الأفكار السلبية تشكل خطورة على حياتنا ! كيف ؟ فيديو: لغة الجسد السلبية والإيجابية تقتك في نفسك مصدر سعادتك