اليوم السبت 22 نوفمبر 2014 - 8:35 مساء

تصنيف الصحة النفسية

لو كان آخر يوم في حياتك.. ماذا تريد أن تفعل؟

بتاريخ 2 مايو, 2014

  نؤجل كل شيء في حياتنا إلى ما بعد، نؤجل البوح بمشاعرنا لمن نحب، نؤجل حضن أبنائنا بخجل، نؤجل اعتذاراً لصديق، نؤجل سؤالاً يتبادر إلى ذهننا دائماً: ماذا نريد من الآخر؟ نؤجل عمل اليوم، مشروع، هدف، طموح، نؤجل كل شيء، نؤجل صراحتنا في كل الأشياء التي نرغبها والتي لا نريدها، نقمع ذواتنا وكيفية تواصلها مع نفسها ومع الآخرين والعالم حتى ابتسامتنا نسأل هل نظهرها أم نخفيها ونرتدي تلك الأقنعة التي تشعرنا بالرسمية والعزلة عن الآخر والعالم؛ لخوفنا المتأصل بمفهوم الغريب والحذر من الحياة والناس؟   تضيع أعمارنا وهي عاتبة على هذا وذاك، شاكية متذمرة من قسوة الآخرين أو الغضب من زملاء العمل، أو العتب أحياناً من الحياة نفسها، أو نعتب على الظروف فنسقط كل عجزنا وضعفنا وهروبنا على الظروف، نعاتب كل شيء… Related posts: ماذا تفعل إذا أتتك السكته القلبية ملخص كتاب غير حياتك في 30 يوماً د/ إبراهيم الفقي البرمجة السلبية و الايجابية للذات لتغيير حياتك للأفضل زوجتي لا تريد أولادا !

فكّر أن تفكّر

بتاريخ 2 مايو, 2014

أن حقك في التفكير والشكّ في كل ما لم يستوعبه عقلك لا يقل أهمية عن حقك في الحياة، بل هو الحياة بعينها. إن ما في رأسك هو آخر معاقل حريتك، لذا فإن الجدران التي شيّدوها والأغلال التي صنعوها والسجون التي بنوها لن تجعل منك السجين الذي أرادوه ما لم تسلّمهم عقلك، فالله سبحانه – بجلاله وقدرته وعظمته – لم يعاتب إبراهيم عليه السلام ولم ينهره حين قال (رب أرني كيف تحيي الموتى) وهو يعلم بقدرة الله على ذلك قبل أن يقول له سبحانه (أولم تؤمن)، ولكنه لم يستطع تجاوز هذه الفطرة الإنسانية التي تجعل من عقله ناقص المعرفة ما لم تستفزّ علامات التعجب والاستفهام في رأسه تفكيره وأسئلته.. حتى قال (بلى ولكن ليطمئن قلبي). تريد… Related posts: من أسرار العقل الباطن تلخيص كتاب قوة الحب والتسامح للدكتور ابراهيم الفقي كيف تحتفظ بتركيزك الذهني لأطول فترة ؟ ماذا يحدث في أثناء نومنا ….سبحان الله العظيم

احترس من خطر الانعزال والتحدث مع النفس

بتاريخ 1 مايو, 2014

احترس من خطر الانعزال والتحدث مع النفس   بين الحين والآخر يشعر الإنسان بأن لديه رغبة ملحة فى الانعزال عن الجو العام، والابتعاد قليلا عمن حوله ومن اعتاد الجلوس والتعامل معهم، وهذا أمر طبيعى يشعر به كل إنسان طبيعى فى فترات قليلة، ولكن لا يجب إهمال هذا الأمر إذا ما تكرر كثيرا وإذا زاد عليه بعض الأعراض يجب الانتباه إليها وعدم إهمالها. يوضح الدكتور محمد منصور استشارى الأمراض النفسية والعصبية، أن المشكلة فى هذا الأمر تكمن فى أن أغلبنا ليست لديه القدرة على مواجهة مشكلاته خاصة النفسية، فبعض الناس تعانى من بعض الأعراض التى تراها من منظورها أنها أعراض طبيعية ورغبات عادية ولكن هذا التصرف غير سليم من الناحية الطبية. ويضيف الدكتور منصور، أن المشكلة تكمن فى أن الإنسان يعانى فى أوقات الحزن… Related posts: خطر الانعزال و التحدت مع النفس نصيحة بسيطة وهامة من علماء النفس الفقدان المستمر للوزن يمنع تقدم انقطاع النفس اثناء النوم الفراغ الروحي سبب كل مرض نفسي

الشجار بين الزوجين يسبب الاكتئاب على المدى الطويل

بتاريخ 1 مايو, 2014

لعل كمية التوتر والشجارات المتواصلة بين الشريكين جعلت العلماء يصنفون الزواج على انه سبب رئيسي للاكتئاب. وجدت دراسة طبية حديثة أن الزواج يجعل الناس أكثر عرضة للاكتئاب، بسبب الشكاوى المتواصلة والشجارات المنزلية التي تؤدي إلى الإجهاد على المدى الطويل وتجعل الزوجان أقل سعادة ورضا. الشعور بعدم الرضى هذا الإجهاد يؤدي بدوره إلى مشاعر الإحباط ويجعل الأزواج (رجالاً ونساء) أقل استجابة للمشاعر الإيجابية في الزواج. وجد العلماء من جامعة ويسكونسن ماديسون ان الانتقادات أو التأفف أو الملاحظات السلبية من الشريك تجعل الشخص الآخر أقل رضا عن الزواج بشكل عام، كما أن أولئك الذين يعانون من التوتر على المدى الطويل في إطار العلاقة الزوجية هو الأكثر عرضة للاكتئاب. شكلت الدراسة مجموعة من الأزواج مضى نحو 11 عاماً على زواجهم، طلب منهم العلماء… Related posts: قواعد لتجنب أسباب الشجار بين الأزواج كيف تتعامل مع شريك حياة يعاني من الاكتئاب دراسة : تبني الأطفال تحسن حياة الزوجين دراسة: مضغ العلكة يسبب الأرق وآلام الشقيقة

الفوائد الصحية والنفسية لاقتناء القطط

بتاريخ 25 أبريل, 2014

تحب قطتك لأنها تمنحك الرفقة واللحظات السعيدة. أذن منسجمة، مهارات استماع رائعة، وتعلقها اللا نهائي بك كل هذا فوائد ثانوية لاقتناء القطط، ولكن قطتك من الممكن أن تبذل أكثر مما تعتقد. كشفت الدراسات الحديثة أن لاقتناء الحيوانات الأليفة تأثير إيجابي على الصحة خصوصاً عندما يكون الحيوان الأليف قط. الفوائد الصحية العامة أثبتت الدراسات أن وجود اتصال بحيوان أليف أمر مهدئ وملطف جداً، ودعمت هذه النتيجة بالحقائق الطبية. تظهر العلامات الحيوية المستخلصة بعد تفاعل الأفراد مع حيوانات أليفة آثار إيجابية على ضغط الدم، والنبض، وسرعة التنفس، وتتشابه نتائج هذه الاختبارات على نحو مذهل مع حالة الجسم بعد علاج معقد. حتى أن بعض الدراسات أشارت إلى أن اقتناء الحيوانات الأليفة يقلل الضغوط وينتج عنه تخفيض خطر مرض القلب. استخدمت القطط والكلاب -… Related posts: فيديو : أصول سلالة القطط تعرف على الفوائد الصحية لجوز الهند الفوائد الصحية لبذور القرع العسلي الأحلام مفتاح لحالتكم الصحية والنفسية

الصدمات النفسية في الصغر وتأثيرها على حياتهم

بتاريخ 24 أبريل, 2014

قد يُعانون بشكلٍ كبير من اضطراب الإكتئاب يُعاني كثير من الأطفال من صدماتٍ نفسية تؤثر على حياتهم في الحاضر والمستقبل ، ولكن للآسف فإن كثير من الأطفال لا يتعالجون من هذه الصدمات التي يمرون بها نتيجة جهل الأهل أو عدم معرفتهم بما مرّ بأطفالهم و كذلك عدم الإفصاح من قِبل الأطفال عما مرّ بهم من أحداث قادت إلى معاناتهم من الصدمات. الصدمات النفسية عند الأطفال قد تكون مرتفعة ولكن ليس هناك إحصاءات عن مدى انتشار هذه الصدمات بين الأطفال لأن الكثير من الأطفال لا يُخبرون بما مرّ بهم من صدمات نفسية و عدم إخبار أحداً بهذه الصدمات. عادةً تكون الصدمات التي يمر بها الأطفال ناتجةً عن أحداث مؤلمة بشكلٍ كبير ، وتكون هذه الأحداث صادمة بشكلٍ كبير ، وغير متوقعة و… Related posts: المشاكل بين الأهل وتأثيرها السلبي على الأطفال الأطباء أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية كيف يساهم رمضان في تحسين الحالة النفسية؟ الأمراض النفسية تهاجم براءة الطفولة