اليوم الأربعاء 23 أبريل 2014 - 10:32 مساء

تصنيف الصحة النفسية

السيطرة على الغضب

بتاريخ 14 ديسمبر, 2013

الغضبُ هو انفعالٌ طبيعي وصحِّي. ولكن يمكن أن يكونَ التعاملُ مع الغضب مشكلةً بالنسبة لكثير من الناس، الذين يجدون صعوبةً في إبقاء غضبهم تحت السيطرة. في دراسةٍ حديثة لمؤسَّسة الصحَّة النفسية Mental Health Foundation، قال 28٪ من البالغين إنَّهم يشعرون بالقلق حول الغضب الذي يشعرون به أحياناً، وقال 32٪ منهم إنَّ لديهم صديقاً أو قريباً يعاني من مشاكل في التعامل مع الغضب. تشتمل القضايا الصحِّية المرتبطة بالغضب المستمرِّ على ارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، والاكتئاب، والقلق، ونزلات البرد والأنفلونزا، ومشاكل الهضم. لكن لا يجب أن يكونَ الغضبُ مشكلة، حيث لا بدَّ من السيطرة عليه، ويتحمَّل الشخصُ مسؤوليةَ ذلك. التعامل مع الغضب كلُّ شخص لديه ردَّة فعل جسديَّة تجاه الغضب. لذلك، يجب الانتباهُ لاستجابة الجسم عندَ الغضب، واتِّخاذُ خطوات للتهدئة باستمرار: ● التعرُّف إلى… Related posts: الغضب خطر على قلوب النساء الغضب و الضغط مضر بالصحة اكتشاف جين وراثى يساعد فى السيطرة على الإصابة بالشيخوخة كل ما يلزمك معرفته عن التوتر

تحليل الشخصيات عن طريق علم الفراسة

بتاريخ 14 ديسمبر, 2013

  كيف تقرأ وجوه الآخرين تختلف الوجوه باختلاف البيئة والمنطقة فسكان المدن يختلفون عن سكان الصحراء ، والوجه الشرقي يختلف عن الوجه الأوربي والآسيوي ، ومن هنا كان الارتباط الحديث بين الفراسة علم النفس ولم يعد علماً يختص به العرب واليونانيون بل أصبح مستقلاً بذاته فجاءت جهود العلماء العرب والأجانب في رسم استنتاجات واجتهادات عن أشكال الوجوه وانعكاسها على أصحابها فكانت على النحو التالي: الوجه المربع أو الحديدي (عرض الفك يوازي عرض الوجنتين) يتمتع صاحب هذا الوجه بشخصية قوية وهو قيادي في عمله ، لديه الإصرار في الوصول إلي غاياته وهو محب للنظام سريع الأنفعال يجمع بين الشدة واللين بنفس الوقت ، محبوباً ويملك عدة صداقات ، أنسان حديدي وصلب في قراراته ، يقنع الآخرين بوجهة نظره لأنه يملك القوة والحجة… Related posts: غير واقعك عن طريق التركيز : نادى النجاح – د . ابراهيم الفقى جدد طاقتك عن طريق التنفس الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة توصيل الصوت عن طريق العظام

خطّط لحياتك سر من أسرار النجاح

بتاريخ 12 ديسمبر, 2013

خطّط لحياتك تنجح يرى العلماء من خلال دراسات أُعدت أن نسبة الذين يخططون لحياتهم لا تصل 3% من مجموع الناس كلها،وأن هذه النسبة القليلة هي التي تقود المجتمعات في مجالات الحياة المتنوعة. ففي دراسة أعدتها جامعة هارفارد الأمريكية عام 1970 سألوا فيها مائة طالب عن خُططهم في المستقبل ، وما إذا كانت لديهم خطط واضحة؟! 3% فقط أجابوا بالتفصيل عن خُططهم المستقبلية،والبقية لم يعرفوا ما الذي يريدون تحقيقه بعد. وبعد عشرين سنة، قامت الجامعة بالبحث عن المائة طالب، فوجدت الثلاثة  هؤلاء يملكون أكثر من 90% من ممتلكات المائة كلهم. كيف يكون التخطيط  للحياة؟ التخطيط للحياة يكون وفق الرسالة ،الرؤية و الاهداف فما هو الفرق بين هذه المصطلحات؟ و ما هي العلاقة بينها؟وكيف تتكامل سويًا لتصنع سيناريو حياتك لتملأه بالإنجاز والفاعلية؟ 1-  الرؤية: هي… Related posts: خطط لحياتك… تنجح …لكن كيف ؟ أسرار النجاح السبعة ملخص كتاب أسرار النجاح لكاتبه د.إبراهيم الفقي, الكاتب و المحاضر العلمي تلخيص كتاب أسرار النجاح للدكتور إبراهيم الفقي

لذاكرة اقوى و اسرع

بتاريخ 10 ديسمبر, 2013

لذاكرة اقوى و اسرع سنتكلم بداية عن تكوين الدماغ و دور الجانب الايمن   لتنشيط الذاكرة و تقويتها. تكوين الدماغ هناك نصفين فى الدماغ كل منهما مسئوول عن مهام معينة، ويمكن تصنيف الناس إلى فئتين : - منهم من يتميز بتحكم نصف الدماغ الأيمن، ويتصفون بالتفكير الشمولي. - و منهم من يتصف بتحكم نصف الدماغ الأيسر، و يتصفون بالتفكير التحليلي. خصائص كل جانب - الجانب ألايمن : هو جانب  عاطفي ، يعالج الصور و الأشكال و الألوان و القصص و الألحان، يتعامل مع الكل ولا يهتم بالتفاصيل،مبدع و خلاق،تركيبي. - الجانب ألايسر: جانب منطقي ، يعالج القوانين و الأرقام و التعاريف و الأستنتاجات و هو المستخدم في الدراسة  ،تفكيكي يهتم بالتفاصيل،تحليلي. تعريف الذاكرة: الذاكرة هى العملية الذهنية التي يتم فيها استرجاع… Related posts: أهم الأطعمة التي تساعد على تعزيز الذاكرة و مقاومة النسيان وثائقي ناشيونال جيوغرافي | اختبر دماغك | الإنتباه أسباب النسيان إستكشاف العقل – إيقاظ العقل الباطن

خطط لحياتك… تنجح …لكن كيف ؟

بتاريخ 9 ديسمبر, 2013

  يرى العلماء من خلال دراسات أُعدت أن نسبة الذين يخططون لحياتهم لا تصل 3% من مجموع الناس كلها،وأن هذه النسبة القليلة هي التي تقود المجتمعات في مجالات الحياة المتنوعة. ففي دراسة أعدتها جامعة هارفارد الأمريكية عام 1970 سألوا فيها مائة طالب عن خُططهم في المستقبل ، وما إذا كانت لديهم خطط واضحة؟! 3% فقط أجابوا بالتفصيل عن خُططهم المستقبلية،والبقية لم يعرخفوا ما الذي يريدون تحقيقه بعد. وبعد عشرين سنة، قامت الجامعة بالبحث عن المائة طالب، فوجدت الثلاثة  هؤلاء يملكون أكثر من 90% من ممتلكات المائة كلهم. كيف يكون التخطيط  للحياة؟ التخطيط للحياة يكون وفق الرسالة ،الرؤية و الاهداف فما هو الفرق بين هذه المصطلحات؟ و ما هي العلاقة بينها؟وكيف تتكامل سويًا لتصنع سيناريو حياتك لتملأه بالإنجاز والفاعلية؟ 1-  الرؤية: هي أقصى صورة… Related posts: أجمل ما قيل في عالم التنمية البشرية تلخيص كتاب قوة الحب والتسامح للدكتور ابراهيم الفقي برمجة” لا اله الا الله” أسرار النجاح السبعة

التأتأة من وجهة نظر علم الطاقة

بتاريخ 6 ديسمبر, 2013

التأتأة من وجهة نظر علم الطاقة مثلما يوجد أطفال يتكلمون بفصاحة أكثر من غيرهم.. يوجد بالمقابل أطفال يتأخرون في النطق بلا سبب طبي أو عقلي بل ويمتد تأخرهم في النطق لسن البلوغ وربما مدى الحياة، فنجد منهم من يعاني من صعوبات في النطق أو من التأتأة ولا يجد لمشكلته حلاً .. في علم الطاقة ننظر لهذه الحالة أنها ضعف في المراكز الرئيسية للطاقة الذاهبة للسان ولعلاجها قديماً كان المعالجون بالطب الصيني ينصحون بالعلاج بالذهب والمعادن ولكن ليس سهلاً إعطاء نصائح لشخص ليعالج نفسه بها بلا أن يكون دارسا للطب البديل .. إنما يوجد طرق سهلة تحفز الطاقة لتقوية اللسان أولها نقطة طاقة مهمة تقع في الفجوة بين عظمتي الترقوة في منتصف المنطقة الفاصلة بين الرقبة وأعلى منطقة الصدر .. في منتصف الفجوة… Related posts: الغناء لعلاج التأتأة مشروبات الطاقة شروط التوبة من منظور الطاقة عصير Dr.Oz سيمنحك الطاقة والحيوية