اليوم الأربعاء 28 يناير 2015 - 1:56 صباح

تصنيف الصحة النفسية

تعلم تغيير زاوية نظرك تكن سعيدا

بتاريخ 12 يونيو, 2014

  استمعت لامرأة تشتكي من تعبها في رعاية زوجها المعاق والذي تغيرت حياته بعد عشر سنوات من زواجها بسبب حادث سيارة أقعده على فراشه فصارت هذه الزوجة هي التي تغسله وتلبسه وتطعمه وتخرج معه للفسحة وتدفع الكرسي المتحرك بيديها وظلت على هذا الحال خمس سنوات فشعرت بالتعب والإرهاق وصارحتني بأنها بدأت تتعب نفسيا من هذا الوضع فقلت لها ولماذا لا تحولين هذه المشكلة إلى فرصة وتغيرين نظرتك إليها؟ قالت كيف ذلك؟ قلت هل لديك أمنية في حياتك لم تحقيقها؟ قالت نعم أتمنى أن أكمل دراستي العليا وأحصل على الماجستير في العلوم الإنسانية فقلت لها ولماذا لا تعزمين على نيل درجة الماجستير بنوع الإعاقة التي يعاني منها زوجك؟ فنظرت إلي باستغراب! فقلت لها لا تستغربي فأنت لديك خبرة عملية في التعامل مع… Related posts: تعلم كيف تسأل نفسك.. تغيير موضع الحقن ضروري لمرضى السكري هل تعلم ما الفرق بين العقل الواعي والعقل الباطن ؟ استراتيجيات العلاج الذاتي

قوانين العقل الباطن (العقل اللاواعى ).

بتاريخ 9 يونيو, 2014

هناك قوانين فى هذه الحياة وسنناً كونية لا تتبدل ولا تتغير ومن هذه القوانين قوانين العقل الباطن(العقل اللاواعى) التى تشكل مصير وحياة الإنسان ويجهلها كثير من الناس وعلينا تعلمها حتى نحذر مما نقع فيه بدون قصد .. ومن هذه القوانين:- القانون الأول: قانون نشاطات العقل اللاواعى والذى يعنى أن اى شئ تفكر فيه سوف يتسع وينتشر وترى منه الكثير، فبفرض أنك نظرت للبحر ورأيت سمكة بعدها سوف تجد نفسك ترى عدة أسماك من نفس النوع وهكذا. القانون الثانى: قانون التفكير المتساوى والذى يعنى أن الأشياء التي تفكر فيها والتي سترى منها الكثير ستجعلك ترى كل ماهو على شاكلتها، فلو كنت تفكر في السعادة فستجد أشياء أخرى تذكرك بالسعادة وإن كنت تفكر فى الحزن والإكتئاب فلن ترى الا مايذكرك بذلك.

الحرب على الكسل

بتاريخ 7 يونيو, 2014

ارتد رداء الكسل صباحا , وتلحف بغطاء الراحة مساء, وأبشر بخمول ذكرك ودنو قدرك وخسارة معركة العمر من جراء كسلك ! تأبى الطبيعة البشرية أن تسير على وتيرة واحدة من العمل فالنفس ملولة, لكن معرفة طبيعة النفس وسياستها خاصة في مواسم الكسل والفتور هو اعظم مايعين على حصار ضعفك وتقليل خسارتك لادنى مايكون. اليك عزيزي القارئ مايعينك على محاربة الكسل … 1 _ الدعاء: ان الخوف من الاسد يدفع الى الاحتماء منه داخل الحصون , والخوف من هجمة الكسل ليس لها سوى الالتجاء الى ركن شديد وحمى رب مجيد , لانه لا يعلم النفس مثل خالقها وليس ادرى بالصنعة من صانعها. 2_ الخوف من السقوط : ان خوفك من السقوط سيطرد الكسل من قلبك فيتيقظ وعن عقلك فيتقد وعن… Related posts: تقتك في نفسك مصدر سعادتك 10 اختراعات كانت الحرب العالمية الأُولى سبباً في وجودها! الفراغ الروحي سبب كل مرض نفسي عالج نفسك بنفسك : الخوف

فكّر بطريقة ايجابية .. ابتعد عن السلبية

بتاريخ 4 يونيو, 2014

فكّر بطريقة ايجابية .. ابتعد عن السلبية بعد أن تعرفت إلى نفسك أكثر وعرفت ما لديك من نقاط إيجابية كانت أو سلبية , عليك الآن أن تنتقل لمرحلة تطوير مهاراتك ولكن بطريقة تفاؤلية تبتعد بها عن الأجواء السلبية المحيطة بك وحاول أن لا تتواجد في الأماكن التي تبعث في نفسك الإحباط وكذلك التجمعات التي قد تقلل من شأنك وتبعد عنك هدفك . محيط الاجواء السلبية هو الاكثير سيطرة في حياتنا بل لربما في مجتمعاتنا , أحياناً قد نمر ببعض المشاكل تجعلنا تشاؤميين أن تكون ايجابياً يعني ان تنزع ما تملك من نزعات وتستقل بكونك انسان مجرد من اي معنى اخر . أن تفك ارتباطك بأي بنية أخرى قد تقيد لك تفكيرك وتجبرك لأن تمشي وفقها لا وفق ما تريد . بعض من علماء… Related posts: البرمجة السلبية و الايجابية للذات لتغيير حياتك للأفضل الأفكار السلبية تشكل خطورة على حياتنا ! كيف ؟ فكّر أن تفكّر فيديو: لغة الجسد السلبية والإيجابية

لا تلعب دور الضحية بعد الآن

بتاريخ 3 يونيو, 2014

لا تلعب دور الضحية بعد الآن هل وجدت نفسك في يوم من الأيام في منتصف الطريق لا تحمل معك سوى فشلك هل شعرت بالألم وبأن الأمور لا تستقيم لك هل رأيت من هم أقل منك علما وذكاء وهم يتقدمون في هذه الحياة وأنت تحمل خيبة الأمل هذا الشعور مؤلم جدا لكنه ليس إلا البداية فقد صفع غاندي وطرد من الدرجة الأولى في القطار وهو يحمل التذكرة لأنه ملون … الخطر في مثل هذه المواقف أننا نبدأ بالبحث عن سبب لهذا الفشل فنتهم الآخرين والظروف والبيئة والحكومة وكل من حولنا يتآمر علينا .. وهذا أسوء من الحال السابق والسبب أن هذا الحل هو غذاء الحال الأول وهو الذي يكتب له أن يدوم ويستمر ويجعلك تنتقل من فشل إلى فشل هو أنك تشعر في… Related posts: تخلص من مسببات السرطان الآن اختر دورك في مسرحية الحياة … خطة عملية لتصبح شخصا متفائل؟ تعلم كيف تسأل نفسك..

30 فكرة في محبة ذاتك وحياتك

بتاريخ 2 يونيو, 2014

(أف ، غلقة ، مالي نفس ، طفش ، مزاجي متعكر ، الحياة روتين ، ملل ، ما أعرف أيش أسوي ، زهقان ، نقد ، تشاؤم) كلمات نسمعها كل يوم في كل مجلس أو تغريدة أو نقرأها بالصحف من الصباح إلى المساء وأكثر الرسائل التي نقرأها أو نسمعها سلبية وقليل منها ايجابية ونفس هذا الاسلوب حصل معي في جلسة عائلية فقلت لهم التفتوا حولكم وعيشوا نعم الله تعالى عليكم وكونوا متفائلين فرد علي أحدهم وكيف نكون ايجابيين وأنت كما ترى الأوضاع من حولنا سياسيا سيئة واقتصاديا متدهورة وتربويا منحدرة واعلاميا مضللة فقلت له إذا كان كل ما تراه في انحدار فكيف ترى نفسك إذن ؟ فاستغرب من سؤالي وارتبك قليلا وأنا أنظر إليه ثم قال فاجأتني بسؤالك فقلت… Related posts: كيف تحب داتك و تتصالح مع واقعك من هم آل البيت كيفية تطهير المنطقة الحساسة بالطريقة الصحيحة ومن السنة النبوية الشريفة كيف تكسبين محبة حماتكك؟