اليوم الأربعاء 4 مارس 2015 - 9:44 مساء

تصنيف الصحة النفسية

سبعة مفاتيح إحرص أن تحملها معك يوميا

بتاريخ 8 يوليو, 2014

المفتاح الاول: الابتسامة مفتاح القلوب لذا ابتسم لكل من تقابله وتتعامل معه لانك حتما ستكسبه ولا تخسر شيئا والبسمة في وجه اخيك المسلم صدقة المفتاح الثاني: الكلام سلاح ذو حدين فاستخدمه لك حتى لا يكون ضدك وقبل ان تتحدث اعرف ما ستقول المفتاح الثالث: التروي وعدم العجلة فالتاني في جميع الامور يعطيك فرصة قد تفوت عليك لذلك قبل اتخاذ اي قرار فكر واستشر واستخر المفتاح الرابع: الصدق في القول والعمل فالصدق فضيلة والكذب خيانة للنفس والذات قبل الاخرين المفتاح الخامس: الاخلاص في القول والعمل دون مراء يجلب لك السعادة والرضا و طمانينة القلب المفتاح السادس: المثابرة على العمل لا بديل لها لان الانجاز مرتبط بالمثابرة والنجاح مرتبط بالانجاز والسعادة مرتبطة بالانجاز وهذا الترابط العجيب يجعل المثابرة من اهم المعطيات المفتاح السابع: كن عضوا… Related posts: الخلاصة من كتاب مفاتيح النجاح العشرة لابراهيم الفقي : سبعة أعراض صحية يجب عدم تجاهلها تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميا يقلل من خطر سرطان البروستاتا إليكي سيدتي أهم مفاتيح حياتك الزوجية الناجحة

كيف تتغلب على الشيخوخة , الجزء الاول

بتاريخ 7 يوليو, 2014

كيف تتغلب على الشيخوخة , الجزء الاول في تعاليم اليوغا هناك طرق أساسية تهتم بمساعدة الأشخاص الممارسين لها على تجنب مرحلة الشيخوخة والاحتفاظ بالشباب وهي كالتالي: الطريقة الأولى: تجنب الشيخوخة وتجديد الشباب بواسطة التنفس اليوغي (البراناياما) في دستور اليوغا من يتنفس نصف تنفسه يعيش نصف حياته ولكن من اتقن فن التنفس تمت له السيطرة على كل وظيفة من وظائف جسده. إن الأوكسجين هو الغذاء الرئيسي لخلايانا ولا يمكن بدونه أن تتم عملية التمثيل الصحيحة للطعام بسبب ان الهضم عملية كيميائية معقدة جدا تتطلب عددا غير محدود من تفاعلات الأكسدة والإرجاع،فإذا تنفسنا يشكل سيء نهضم الطعام بشكل سيء. علما بأن الوظيفة التنفسية هي الوظيفة الوحيدة التي تتم بصورة أوتوماتيكية أي (إرادية أو لا أراديه). الأنسان العادي يتنفس بمعدل وسطي 18 مرة بالدقيقة، حيث… Related posts: دور التنفس في تسهيل الولادة التنفس مولد للطاقة او التنفس الصيني عقارجديد ضد الشيخوخة ينجح في تجارب على الحيوانات كبار السن الذين يعانون من فقدان السمع معرضون للإصابة بخرف الشيخوخة.

من كتاب قوة اللحظة الحاضرة – الإستنارة الروحية-

بتاريخ 6 يوليو, 2014

آيكارت تول ECKART TOLLE هو دليلٌ في الاستنارة الروحية . من تأليف آيكارت تول وهو كتاب رائع يساعد على فهم ضعف التركيز وتقويته ، يقول المؤلف ، Ekcart Tolle في مقدمة الكتاب : استخدامي قليل جداً للماضي ونادراً ما أفكر فيه ، ولكن أود باختصار إخباركم كيف أصبحت معلماً روحياً ، وكيف جاء هذا الكتاب إلى الوجود . يروي لنا المؤلف كيف كان يعيش مرحلة من الإكتئاب العميق التي أوصلته للتفكير في الإنتحار الى أن جاءت ليلة استيقظ فيها مفزوعاً ولم تكن تلك الليلة الأولى التي يحدث له فيها ذلك ، ولكنها كانت الأشد .حيث كان هدوء الليل ، والحدود المبهمة للأثاث في ظلام الغرفة ، والإزعاج البعيد الذي يصدر من مرور القطار غريبة وعدوانية جداً وكانت كلها… Related posts: ملخص: كتاب ايقظ قواك الخفية قوة السؤال – من كتاب ايقظ قواك الخفية تلخيص كتاب أسرار النجاح للدكتور إبراهيم الفقي ملخص كتاب الطريق الى الامتياز د.أبراهيم الفقي

ماهو العصف الذهني…؟

بتاريخ 5 يوليو, 2014

العصف الذهني لتقريب شرح مفهوم هذه الكلمة يمكننا القول : المقصود بربط هاتين الكلمتين ان يكون المخ البشري في طرف والمشكلة في طرف آخر بحيث أن المخ البشري يقوم بوضع جميع الحلول الممكنة والالتفاف حول المشكلة بقصد حلها والمراد من كلمة عصف أي سرعة إيجاد هذه الحلول بمعنى أنها تخلق بسرعة العاصفة وبغزارة أمطارها.. من خلال حديثنا عن المفهوم نجد أن المفهوم قد اعتمد على الكم أكثر من أي شيء آخر فالعصف الذهني يهتم بعدد الحلول الممكنة أولا دون أن يكون لترتيبها أولوية ,  ثم في خطوات لاحقة تبدأ مناقشة الحلول ضمن آليات معينة ومن ثم اعتماد الطريقة او الحل المناسب وتطبيقه . مجموعة من التعاريف المبسطة : العصف الذهني يعني : اسلوب لتوليد أو الحصول على… Related posts: مهارة التركيز الذهني التخاطر الذهني …. ممكن كيف تحتفظ بتركيزك الذهني لأطول فترة ؟ فيروسات يعتل بها تفكيرنا

خمس علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك

بتاريخ 5 يوليو, 2014

يصعب على الفرد اكتشاف ذاته بكل ما تحويه من مهارات وطموحات ما لم تكن لديه في الأساس الثقة في شخصيته وفي قدراته ، وتكمن أهمية هذه الثقة وتنمية شخصية الإنسان في الواقع العملي الصعب الذي فرض نفسه على الجميع وأصبح يحتم عليهم تنمية وتطوير قدراتهم لتتوافق مع الواقع العملي في ظل التطورات الكبيرة التي يشهدها العالم ، وأيضا تكمن أهمية الالتفات إلى الذات في أن الإنسان أصبح معزولا عن نفسه وعن التفكير فيها وعما إذا كان عليه تغييرها وذلك بسبب الانغراق في مشكلات الحياة اليومية . فيما يلي بعض المؤشرات التي تظهر وتبين عدم الثقة بالنفس: إبداء أسباب لأفعالك لنفترض أنك كنت تتناول الطعام مع مجموعة من الناس ثم سقط الكأس على الأرض ماذا ستفعل حينها ستقول ”… Related posts: خمس علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك تقتك في نفسك مصدر سعادتك عالج نفسك بنفسك : الخوف فكّر بطريقة ايجابية .. ابتعد عن السلبية

المحافظة على الطاقة الحيوية في أجسامنا

بتاريخ 2 يوليو, 2014

 المحافظة على الطاقة الحيوية في أجسامنا إعداد: إميل سمعان كثيرون يتساءلون وبصدق, هل يمكن للطاقة في أجسادنا أن تتحول من إيجابية إلى سلبية أو بالعكس. وكيف يمكن لنا أن نحافظ على الطاقة الحيوية في أجسادنا. وهل يكفي لقاء واحد مع معالج مهني لكي نوازن طاقاتنا ونشحنها بالطاقة الحيوية الإيجابية.سؤال مهني مهم جداً, ويجب الإجابة عنه بكل صدق, بأنه لا يمكن لأي جسمٍ كان المحافظة على الطاقة الحيوية في أجسامنا لمدّة طويلة. حتى المعالجين والأخصائيين بحاجة كل فترة لشحن طاقاتهم الحيوية. ومن المفضّل بين الحين والآخر التوجه لأخصائي لموازنة طاقة  الجسم وذلك حسب شعور الشخص لطاقته.نحن بني البشر نتعرّض يومياً للطاقة الإيجابية والسلبية وهناك أحداث يمكن لها أن ترفع طاقاتنا أو أن تخفضها, وذلك لأن أجسامنا المادية مكونة من… Related posts: التأتأة من وجهة نظر علم الطاقة المضادات الحيوية تزيد من فرص إصابة طفلك بالإكزيما دراسة : مادة الفضة تزيد من فعالية المضادات الحيوية الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يؤدي إلى تطوير مقاومة البكتيريا