اليوم السبت 30 مايو 2015 - 11:17 مساء

تصنيف الصحة النفسية

من أين ينبع الخوف و كيف نهزمه – من كتاب قوة اللحظة الحاضرة

بتاريخ 27 يوليو, 2014

في هذا الجزء يا أصدقائي سمعنا المعلّم يتكلم عن ( الخوف ) ، فمن أين ينبع هذا الخوف يا ترى ؟ مصدر الخوف السبب في عدم وضع يدك في النار ليس الخوف منها ، ولكن السبب هو أنك تعرف بأنك قد تحترق بها . أن لا تحتاج الخوف لتجنب الخطر الغير ضروري – أنت تحتاج فقط إلى القليل من الذكاء والمنطق . وفي مثل هذه التطبيقات ، قد يكون من المفيد تطبيق الدروس التي تعلمتها في الماضي . الآن لو هددك شخص ما بالنار أو بالعنف الجسدي ، فقد تختبر شيئاً يشبه الخوف . وهذا هو رد الفعل الغريزي تجاه الخطر ، وليست الحالة النفسية للخوف التي نتحدث عنها هنا . الحالة النفسية للخوف مفصولة تماماً عن… Related posts: - حرر نفسك من عقلك – من كتاب قوة اللحظة الحاضرة -1- من كتاب قوة اللحظة الحاضرة – الإستنارة الروحية- عالج نفسك بنفسك : الخوف من أسرار العقل الباطن

هل تعاني من إرهاق الذهن؟ إليك 7 طرق لمحاربته

بتاريخ 26 يوليو, 2014

هل تعاني من إرهاق الذهن؟ إليك 7 طرق لمحاربته في عالم اليوم المتّسم بالسرعة الفائقة وتعدد المهام يعمل دماغك المسكين إلى أقصى حدود طاقاته، فتراه يتنقل دون توقف بين الأفكار المختلفة ويحاول اللحاق بالمتغيرات الهائلة من حولك. وقد يلحق هذا النشاط الفكري المتواصل ضرراً كبيراً بعقلك وجسدك، لكن القليل من الناس فقط يعرفون كيف يعتنون بعقلهم بطريقة صحيحة، فالعقل السليم يعني تفكيراً واضحاً إبداعياً متطوراً كما أنه يزودك بالمرونة اللازمة لمواجهة الضغوطات اليومية لتنهي يومك بسعادة وراحة. ولحسن الحظ فقد توصّلت الدراسات الحديثة إلى سبع عادات يومية يحتاجها دماغك ليعمل بالشكل الأمثل، والتي من شأنها كذلك الوقاية من الإصابة بالخرف (dementia) وغيره من المشاكل الصحية المرتبطة بتقدم العمر. وكما يساعد البرنامج الغذائي المتوازن الذي يحوي الفاكهة والخضار والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان على… Related posts: وثائقي ناشيونال جيوغرافي | اختبر دماغك | الإنتباه المراة الحامل التي تعاني من الشخير اكثر عرضة لتسمم الحمل إليك بعض الأطعمة المحسّنة للمزاج نصائح لتحسن من صحة دماغك ؟

كيف تنقل مهارة من العقل اللاواعي إلى العقل الواعي ؟

بتاريخ 20 يوليو, 2014

محمد تكريتي - أكاديمية نيرونت لـ التنمية البشرية بداية لا بد لنا من أن نفرق بين العقل اللاواعي والعقل الواعي من زاوية معينة تمكننا من فهم الفكرة. العقل اللاواعي : يقوم بمهامه دون الحاجة إلى متابعتها أو التركيز عليها من قبل الإنسان  العقل الواعي : لا بد له من متابعة العملية المطلوبة والتركيز على كل خطوة من خطواتها حتى يتم إنجازها بشكل صحيح وبالتالي الهدف هو نقل المهارة إلى العقل الواعي حيث نستطيع التركيز بالعملية المطلوبة والتحكم بها كما نريد . مثال عملي لتوضيح المفهوم النظري السابق لغة الجسد ودلالاتها: إن لغة الجسد هي عبارة عن حركات لا إرادية يقوم كل شخص منا بإصدارها حسب حالته النفسية ومشاعره تجاه حدث ما . وبما أنها حركات لا إرادية هذا يعني… Related posts: تعرف على لغة العقل اللاواعي … هل تعلم ما الفرق بين العقل الواعي والعقل الباطن ؟ هزيمة العقل الواعي وتحرر العقل الباطن من أسرار العقل الباطن

العلاج بالمسامحة…

بتاريخ 17 يوليو, 2014

المدربة Fatima Kamal – خاص اكاديمية نيرونت للتنمية والتطوير • المسامحة هي عملية تتشافي بها روحك …وتشعرك بالحرية وقبول القضاء والقدر …قبول ضعفك وضعف الآخرين…والمقدرة على العفو هي بحد ذاتها قوة… • الأديان السماوية جميعها تحثنا على التسامح والمغفرة لأن العفو شيء عظيم من صفات الخالق البارئ الملك القدوس الذي يعفو ويسامح عباده قال تعالى {وَمَا خَلَقْنَا السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَمَا بَيْنَهُمَا إِلاَّ بِالْحَقِّ وَإِنَّ السَّاعَةَ لآتِيَةٌ فَاصْفَحِ الصَّفْحَ الْجَمِيلَ} الحجر85 • الديانة المسيحية بها العديد من الآيات في الكتاب المقدس التي تدعوا إلى المحبة حيث يدعو الكتاب المقدس في آياته “وأما أنا فأقول لكم أحبوا أعداءكم. باركوا لاعنيكم. أحسنوا إلى مبغضيكم. وصلّوا لأجل الذين يسيئون إليكم ويطردونكم.” (مت 5: 44) • الآثار الجانبية للعقل غير المتسامح؟ • .. الآثار الجانبية للأفكار… Related posts: استراتيجيات العلاج الذاتي اكتشاف الطفرة الجينية للحالة النفسية يحسن طرق العلاج فريق اسرائيلي يكتشف قصر النبي داود دراسة تثبت فعالية العلاج النفسي عبر الانترنت

تعلم كيف تتكلم مع ذاتك

بتاريخ 14 يوليو, 2014

نحن نتكلم مع ذواتنا دوماً .. فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف في وعينا . و دماغنا هو دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه في أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . ، هناك الكثير من الناس يكلمون ذواتهم بما لا يثريهم ، ويُدنّي من احترامهم لذواتهم . وقد يكون السبب انتقاد الوالدين والمعلمين وغيرهم مما يجعلهم أي هؤلاء الناس يؤمنون بوجود سلبيات كثيرة في شخصياتهم . فهل أنت أحد ضحايا هذه السلبيات السلوكية ؟ إذن الأحاديث مع الذات عند شرائح كبيرة من الناس تتضمن ما يدني من ذواتهم ويعزز مثالبهم وعيوبهم مثلاً قد يقولون لذواتهم : ” أنا أحمق… Related posts: 30 فكرة في محبة ذاتك وحياتك تعلم كيف تسأل نفسك.. تعلم تغيير زاوية نظرك تكن سعيدا غلطة غذائية شائعة تؤذي صحتك وقلبك وشرايينك دون أن تعلم

- حرر نفسك من عقلك – من كتاب قوة اللحظة الحاضرة -1-

بتاريخ 12 يوليو, 2014

 حرر نفسك من عقلك لقد ذكر المؤلف في الجزء السابق عبارة ” مراقبة المفكّر “ ، فماذا كان يقصد بهذه العبارة يا ترى ؟؟ دعونا نستمع لإجابة هذا السؤال بالتفصيل من المؤلف نفسه .. يقول المؤلف : عندما يذهب أحدهم إلى الطبيب ، ويقول له : ” أنا أسمع أصواتاً داخل رأسي ” ، فأغلب الظن أن هذا الطبيب سيرسله إلى طبيب نفسي . وفي الواقع ، إفتراضياً وبطريقة مشابهة جداً ، فالجميع يسمعون صوت أو عدة أصوات داخل رؤوسهم أغلب الوقت .وهي التفكير اللاإرداي والذي لا تستوعب أنك تملك القدرة على إيقافه . بالتأكيد أنك قد مررت بأناس مجانين يكلمون أنفسهم . حسناً هذا لا يختلف كثيراً عن ما تفعله أنت ويفعله أغلب الناس الطبيعيين… Related posts: من كتاب قوة اللحظة الحاضرة – الإستنارة الروحية- تحرر من سجون عقلك لماذا تبدو أصواتنا مختلفة حين نسمعها على جهاز تسجيل؟ أنت ليس ماتفكر فيه … كيف ؟