الصحة النفسية
الميلاتونين هرمون النوم
الميلاتونين هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ، ويلعب دورا مهما في تنظيم دورة النوم لدى الإنسان، لذلك البعض يسميه هرمون...
الفوائد النفسية و الجسدية للإستحمام بالماء البارد
من منا لا يجب الإستحمام بالمياه الساخنة للإسترخاء قليلًا بعد نهار متعب؟ لكن ما سنقوله لك الآن قد يصدمك!...
إن كنت في حالة قلق.. فالعزلة أفضل من أن تسيئ...
كشف باحثون أن وجود حالة من القلق يجعل من الصعب قراءة مشاعر الآخرين. فإن كنت قلقًا فلا داعي لأن...
تصرفات يومية تكشف عن طبيعة شخصيتك
ربما تكشف بعض السلوكيات الفردية لدينا الكثير عن شخصية كل منّا، وتتراوح هذه السلوكيات بين تناول أطعمة كثيرة التوابل...
طرق للتخلص من التفكير السلبي الذي قد يؤدي للإكتئاب
أكّد المكتب الوطني للإحصاءات (ONS) أنّ نسبة القلق والاكتئاب ترتفع بشكل كبير. وعلى الرغم من أنّ المكتب لا يجمع...
هل يميل الرجل للمرأة التي تتجاهله؟
باعتقاد المرأة عادة أن الرجل يحب المرأة التي تتجاهله والتي ترفضه من أجل أن يقاتل في سبيلها، نحن اليوم...
11 أشياء مشتركة بين الأفراد من ذوي الذكاء المرتفع
هل فكرت يوماً إذا كنت من أصحاب الذكاء المرتفع ؟؟ سنتحدث في هذا المقال عن أحد عشر صفة للأشخاص...
حفاظاً على توازنك النفسي .. 7 مؤشرات تؤكد ضرورة الاستقالة...
رغم معاناتهم من التوتر العصبي والإجهاد الشديدين، يجد الكثيرون صعوبة بالغة في الإقدام على قرار الاستقالة من العمل، الأمر...